Pro Level Team-Kisavalmennus

2,760.004,200.00

HUOM! Kisatiimiin pääseminen edellyttää ensin keskustelua valmentajan kanssa, joten otathan yhteyttä valmentajaan sähköopostitse.

Huomioithan valita nuolivakosta erikseen, jos haluat työskennellä Tuomaksen tai Annan kanssa.

Voit maksaa myös erissä!

Poista
Tuotetunnus (SKU): weqweqwe Osasto:

Sisältö:

 

Ravintovalmennus

Ravinto-ohjelmaa päivitetään tarpeen mukaan valmennettavan edistymisen mukaan. Ravintosuunnitelmassa huomioidaan ruoka-aine allergiat ja mahdolliset muut rajoittavat tekijät, jotka vaikuttavat käytettävien ruoka-aineiden valintaan.

 

Fysiikkavalmennus

Valmennettavalle suunnitellaan henkilökohtainen harjoitusohjelma lähtötilanteen analyysin sekä hänelle yhdessä asetetun tavoitteen pohjalta.  Ohjelma sisältää sekä lihaskunto- että aerobisen treenin suunnitelmat. Ohjelmia päivitetään tarvittaessa, kuitenkin keskimäärin 4-6 viikon välein.

 

Henkilökohtaiset ohjaukset

Valmennusjakson alussa käydään läpi 3 yhteistä treenikertaa. Valmennettavalle opetetaan liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja intensiteetti, jolla ohjelmat tulee suorittaa. Henkilökohtaisia ohjauskertoja voi ostaa lisää erillisellä korvauksella. Kisatiimiläisille 15% alennus normaaleista 5-100 kerran paketeista (ohjauskertoja voi käyttää treeniin tai poseerausharjoituksiin).

 

Kisapreppi

Jokaiselle kisatiimiläiselle tehdään tarkat ohjeet kisaprepin ajalle. Tällä aikajaksolla ruokavalioon voi tulla valmennettavasta riippuen useitakin muutoksia. Treeniohjelmaa ja aerobisen treenin ohjeita päivitetään tarpeen mukaan, kuitenkin keskimäärin 2-4 kertaa kisaprepin aikana. Kisapreppi ohjeet sisältävät ohjeet myös viimeistelyviikolle.

 

Tiimipäivät

Valmennusjakson aikana järjestetään 3 tiimipäivää.

 

 Poseeraus ja esiintymisvalmennus

Valmennusjakson aikana käydään läpi 2 yhteistä poseeraus/esiintymisharjoituskertaa. Valmennettavalle opetetaan poseerausten oikeat vertailuasennot sekä seikat mitä tuomaroinnissa otetaan huomioon. Henkilökohtaisia ohjauskertoja voi ostaa lisää erillisellä korvauksella. Kisatiimiläisille 20% alennus normaaleista 5-20 kerran paketeista (ohjauskertoja voi käyttää treeniin tai poseerausharjoituksiin).

 

Kuntoseuranta                   

Valmennettavan kehitystä seurataan yhteydenpidon ja kuvien kautta sekä henkilökohtaisilla tapaamisilla. Peruskuntokaudella kuntoseurannat tehdään tiimitapaamisten sekä meilien yhteydessä.

 

Kisalook

Kaikki valmennettavat saavat konsultointia kisabikinien valinnassa ja kisalookin suunnittelussa sisältäen ohjeet kisavärien laittoon, suositukset kisalookista hiusten, meikin ja bikinien osalta. Valmentajat tulevat huoltamaan tiimin kisaajat Suomessa järjestettävissä kisoissa.

 

Kilpailuun valmistava leiri

Tiimiläisille järjestetään oma kilpailuun valmistava leiri. Leiripäivänä käydään läpi kaikkea kilpailuun liittyvää: Ihonhoito ennen kilpailuja, kilpailuvärien levitys, hiukset ja meikki, mitä lavan takana ja lavalla tapahtuu ym.

Leirillä hiotaan vielä yhdessä lavaesiintymistä, kävelyä ja poseerauksia.

 

Reverse dieetti

Jokaiselle kisanneelle laaditaan henkilökohtainen reverse dieetti kisakauden päätyttyä. Muutokset edellyttävät viikottaisia kuulumismeilejä kisojen jälkeen kisaajalta.

 

Tiimin oma Facebook ryhmä

Jokainen tiimiläinen saa kutsun Pro Levelin facebook ryhmään. Ryhmä on hyvä keino tutustua toisiin samanhenkisiin kisaajiin sekä motivoi kisaajaa. Ryhmässä valmentajat pitävät yhteyttä tiimiläisiin ja tiedottavat tulevista kisoista ja Suomen Fitnessurheilu ry.n asioista.

 

Meilituki

Valmennettava pitää yhteyttä valmentajiin ja päivittää kuulumisiaan henkilökohtaisen tapaamisten lisäksi myös viikoittaisilla kuulumismeileillä.

 

 

Kisavalmennus 12kk

Kisavalmennus 12kk, Kisavalmennus 12kk Tuomas tai Anna

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Pro Level Team-Kisavalmennus”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *